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女子防身術的要領

時間:2019-07-17 09:34:12本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 楊杰 我要投稿

  女子防身主要用來保護自己,一般從守勢開始。在你沒有受過專業訓練,徒手主動攻擊歹徒是很危險的,敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比較強壯。所以,女方應盡量避免與歹徒實力較量,最好的對策是:等歹徒靠近你的同時,趁饑攻擊他!下面是學習啦小編為大家收集關于女子防身術的要領,歡迎借鑒參考。

女子防身術的要領

  防身術 - 是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法,以制服對方,保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法,實質上是中華武術的精華“集錦”。它具有簡單、實用、易記、易學的特點。 防身術的教學內容主要是提供一些防身術的基本姿勢、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。動作以單一性動作為主,怎樣合理的運用,需在教學中要求女生做到“一狠”“二全力”“三準確”。戰勝歹徒講究“一招制敵”!

  學習防身自衛的基本知識,掌握訓練方法和技術要領,加強動作的運用方法。提高和增強防衛技術、技能;發展身體素質,培養勇敢、機智、果斷、靈活等。

  人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。了解并學會攻擊這些要害部位,再加上勇氣和信心,就能給來犯歹徒以有力打擊,這是最積極的自我防衛。所以加強要害部位的理解和攻擊方法的使用, 正確掌握有效防身的手法,主要目的是明確目標,針對手法進行教學,方法多種多樣但前期必須選用模仿動作空擊和擊打沙袋來進行教學和練習,以提高學習興趣,同時采用自主、合作、探究等各種模式讓學生學練,達到掌握各種手法及其運用能力,掌握這些要領之后可進行實戰性練習,模擬現實生活中所遇到的突發情況,根據所學的防身招數做出有效的防衛策略,消停侵襲,保護自身安全。

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